إنجي محمد
مما لا شك فيه أن هناك العديد من الأمور التي يجب أن يتعرف عليها الجميع قبل البدء بقيادة السيارة؛ بشكل خاص القيادة في الصيف أو القيادة الليلية في ظل الإضاءة السيئة والسفر إلى أماكن بعيدة، هناك عدة نقاط يجب الانتباه لها جيداً للحفاظ على سلامتك أثناء القيادة.
تجنب السفر ليلاً
عدم السفر في الليل لتجنب حوادث النوم وانعدام الرؤية، والسبب هو احتواء الجسم على هرمون يسمى "الميلاتونين" المسؤول عن تنظيم عدة أمور في جسم الإنسان منها النوم وهذا الهرمون يفرز بدرجة أكبر في أثناء الإضاءة الخافتة أو عند انعدام الضوء؛ والقيادة ليلاً تساعد على فرز هذا الهرمون على عكس القيادة بالنهار مع بزوغ الشمس والضوء وسماع الكثير من الضوضاء، ولهذا السبب عليك تجنب القيادة ليلاً.
الإضاءة المعاكسة
عند القيادة في طريق مزدوج فإنك سوف تشعر بالإرهاق الشديد الناتج عن أضواء كشافات السيارات المعاكسة لك، والتي تسبب لك الكثير من التوتر، لذلك ينصح تجنب القيادة في الليل.
السرعة على المنحنيات
معظم حوادث الطرق والانقلاب تكون بسبب المنحنيات الكثيرة في الطرق، ويرجع السبب في هذا القيادة السريعة عند تلك المنحنيات، وعدم السيطرة عليها مما يترتب عليه انقلاب السيارة، ولذلك عندما تقابل منحنى عليك أخذه على سرعة 40 أو 60 للحفاظ على توازن السيارة بشكل جيد.
الاهتمام بأنواع الطعام أثناء القيادة
عند السفر مع الأصدقاء أو الأقارب عليك دائماً الانتباه على نوع الطعام الذي تتناوله أثناء قيادة السيارة ويراعى ألا يكون مُشبع بالدهون والنشويات، والسبب في هذا يرجع إلى عند تناولك وجبة مليئة بالدهون والنشويات فإن القولون يقوم بتجميع الغازات والتي من الصعب التخلص منها أثناء عدم توفر استراحة، مما يُعرضك إلى الشعور بالألم في البطن، مع ضيق التنفس وعدم الارتياح أثناء القيادة بالإضافة إلى تشتت الانتباه.
نصيحة أخيرة يجب الاحتفاظ ببعض زجاجات المياه وأنواع من الحلويات والبسكويت في حالة تعرض سيارتك للتعطل وعدم وجود من يساعدك وقتها يكون معك الماء والطعام.
تنويه تلك المعلومات والنصائح السابقة منقولة عن الأستاذ/ Hany Fawzy
