قيادة السيارة تسبب العديد من الضغوط غير العادية على الذراعين والجزء العلوي من الجسم، هناك بعض النصائح التي تساعدك على القيادة بأمان أكبر مع القليل من الأوجاع والآلام.
قم أولاً بضبط مساحة القيادة الخاصة بك
1- اجلس في وضع مستقيم واجلس جيداً على المقعد عن طريق رفع أو خفض المقعد بحيث يمكنك رؤية كل من الطريق والأدوات بوضوح، يجب أن تكون ركبتيك مستوية استخدم إسفين مقعد (متوفر في متاجر السيارات) إذا كنت منخفضًا جدًا.
2- قم بتحريك المقعد للأمام أو الخلف حتى تتمكن من الضغط على الدواسة بالكامل دون أن ترفع ظهرك عن المقعد.
3- اضبط زاوية المقعد مرة أخرى يجب أن تكون مائلة عن الوضع العمودي بمقدار 10 إلى 20 درجة فقط.
4- حرك مسند الرأس بحيث يكون في منتصف رأسك يجب أن يكون مركز مسند الرأس قريب من قمم أذنيك.
5- تأكد من أن مسند الرأس مقفل تمامًا في مكانه.
6- قم بإمالة وسادة المقعد.
7- قم بتحريك عجلة القيادة لأسفل باتجاهك حتى تتمكن من وضع يديك بشكل مريح على عجلة القيادة مع معصميك بشكل مستقيم.
8- أزل محفظتك من جيبك الخلفي فهو يتسبب في تحرك جسمك أثناء القيادة.
9- قم بضبط المرايا الجانبية الخاصة بك ضع رأسك على الجانب الأيمن من النافذة وضبط المرآة الجانبية للسائق بحيث يمكنك فقط رؤية الزاوية الخلفية اليمنى للسيارة وقم بعمل نفس الخطوات على الجانب الآخر بحيث يتم ضبط المرايا على الجانب الأيسر بحيث يمكنك رؤية الزاوية الخلفية اليسرى فقط.
10- تجنب وضع أي شيء تحت المقاعد يمكن للأشياء أن تنزلق بسهولة للأمام تحت الدواسات.
ثم قم بعملية التنظيف وازالة الروائح
إذا كنت قد تسربت بعض السوائل ذات الرائحة الكريهة داخل السيارة أو إذا وقع شيئاً ما على المقاعد فقم أولاً بتفريغ الرطوبة الزائدة بمنشفة ورقية ثم التقط البقايا المجففة (إن وجدت).
رش صودا الخبز على المنطقة المصابة واتركها لامتصاص أي روائح لمدة ساعة أو نحو ذلك قبل تفريغها.