عادة ما يعاني قائدي السيارات من التعرض لنوبات من الالام في الظهر، لنتيجة الجلوس بشكل خاطئ ، الامر الذي ينذر بالعديد من الاضرار البالغة مع الوقت .
حيث اوضح نادي السيارات الالماني ان هذه الالام تحدث نتيجة ضبط مقعد القيادة بشكل خاطئ ، كما اوصى ببعض الخطوات التي يجب اتباعها لتجنب الشعور بهذا الألم أثناء القيادة
وهذه الخطوات هي :
- ينصح بضرورة ضبط مقعد القيادة بشكل مرتفع قليلا عن الوضع التقلدي له ، بحيث يتمتع السائق بنظرة جيدة وواضحة للطرق .
- كما ينصح بضرورة تحريك المعقد الى الخلف قليلاً، بحيث يتفادى السائق ان تصبح منطقة الركبة في وضع مستقيم عن الضغط على الدواسات .
- أما عن المسند الخاص بالظهر ، فينبغي أن يكون في وضع مستقيم بقدر الامكان ، وذلك لضمان أعلى نسب الحفاظ على عضلات الظهر من حدوث اي انثناءات .
- وفي حالة إذا كان معقد السائق يحتوي على دعامات للفقرات القطنية ، وفيجب ضبط هذه الدعامات بحيث تتناسب مع تقوس العمود الفقري
- ومن أبرز العوامل التي تساعد على تجنب الآلآم الظهر هو ضبط عجلة القيادة بحيث يكون وضع فرد الذراعين ملامسين لاعلى المقود ، بدون ان تبتعد الاكتاف عن مسند الظهر ، الامر الذي يساعد كثيراً على تحقيق راحة الظهر اثناء القيادة .